MEMBUDAYAKAN ANAK GEMAR MAKAN IKAN

Kebiasaan anak makan ikan tidak saja bermanfaat bagi kecerdasannya, namun juga membantunya tidur lebih lelap.

Jendela Ilmu, Hari Ikan Nasional yang diperingati setiap tanggal 21 November ditetapkan oleh Presiden Susilo Bambang Yudhoyono pada 24 Januari 2014 melalui Surat Keppres (Keputusan Presiden) Republik Indonesia No. 3 Tahun 2014 tentang Hari Ikan Nasional. Perayaan ini dibuat untuk meningkatkan kesadaran masyarakat Indonesia terhadap pentingnya ikan sebagai bahan pangan yang mengandung protein berkualitas tinggi. Selain itu, penetapan Hari Perikanan Nasional juga dilakukan sebagai pengingat bahwa Indonesia memiliki potensi perikanan yang perlu dimanfaatkan secara optimal namun tetap berprinsip pada kelestarian alam.

Ya, bersamaan tanggal tersebut RA.Jendela Ilmu Ngabul menyelenggarakan kegiatan AISUMAKI (Anak Indonesia Suka Makan Ikan ) atau GEMARI (Gemar Makan Ikan). Kegiatan tersebut dilaksanakan di ruang terbuka di sekitar sekolah.

Adapaun rangkaian tersebut sebagai berikut :

• Kegiatan pertama senam GEMARI atau senam AISUMAKI 
• Jalan - jalan keliling lingkungan
• kegiatan makan bekal, anak anak membawa bekal makan ikan utuh dengan nasi dan minuman kemudian makan bersama
• menjelaskan pentingnya makan ikan

Kegiatan ini memberi manfaat bagi anak supaya gemar makan ikan.

Ikan selain memiliki kandungan gizi tinggi, ada manfaat lain yang tak terduga dari kebiasaan anak makan ikan antara lain :

1. Membuatnya anak lebih cerdas

Tubuh manusia tidak dapat memproduksi sendiri asam lemak esensial berupa Omega 3 dan Omega 6. Asam Lemak esensial ini banyak di dapat dari ikan berjenis Salmon, Tuna dan juga ikan sarden. Untuk wilayah Indonesia sendiri bisa menggunakan ikan kembung sebagai pengganti ikan salmon. karena kandungan ikan kembung pun memiliki Omega 3 dan Omega 6 yang cukup banyak, tidak kalah dengan Salmon dan Tuna.

2. Membantu perkembangan tulang anak

Mengkonsumsi Ikan dapat membantu menjaga kekuatan tulang, karena pada ikan terdapat banyak kalsium, vitamin D dan juga fosfor. Selain baik bagi tulang, Ikan juga bagus bagi gigi. Kandungan Kalsium dan fosfor itu tadi banyak di temui di ikan sarden. Bahkan sirip ikan kakap sering kali digunakan sebagai makanan pelengkap bagi para penderita kelumpuhan ringan karena kandungan kalsiumnya.

3. Membantu anak tidur lebih nyenyak

Anak anak yang makan lebih banyak ikan secara rutin memiliki lebih sedikit gangguan saat tidur, hal ini menunjukan bahwa kualitas tidur anak akan menjadi lebih baik. Dengan kualitas tidur yang baik itu tersebut perkembangan anak semakin maksimal.

Semoga bermanfaat.

Berita Lainnya :

• MENINGKATKAN KREATIFITAS ANAK MELALUI MEWARNAI GAMBAR
• URGENSI MENGAJARI ANAK BERWUDHU RA. JENDELA ILMU NGABUL
• BHAKTI LINGKUNGAN DENGAN MENEBAR LELE RA.JENDELA ILMU NGABUL
• SERUNYA OUTBOUND RA. JENDELA ILMU NGABUL
• MENGENAL NAMA, JENIS DAN MANFAAT BUAH BUAHAN RA.JENDELA ILMU NGABUL